O prompt que transforma sua selfie em foto profissional

Você não precisa pagar um fotógrafo para ter uma foto boa de perfil. Com a ChatGPT ou o Gemini (modelo de imagem Nano Banana), uma selfie comum vira um retrato de LinkedIn em menos de um minuto.

O segredo é o prompt: ele mantém o seu rosto e troca só o que está em volta (roupa, luz, fundo).

O prompt rápido

Para quando você só quer testar:

Transforme esta selfie em uma foto profissional de perfil. Mantenha exatamente o meu rosto e as minhas características. Fundo neutro desfocado, iluminação suave de estúdio.

O prompt completo

Este é o que eu uso de verdade. Ele controla roupa, luz, lente e fundo:

Use a foto que enviei como referência e crie um retrato profissional de busto, em formato vertical 4:5.

REGRAS DE IDENTIDADE
- Mantenha exatamente o meu rosto, formato da cabeça, tom de pele, cabelo e barba (se houver).
- Não suavize a pele em excesso nem mude minha idade aparente.
- Expressão: sorriso leve, confiante e natural, olhando para a câmera.

ROUPA
- Blazer escuro bem ajustado sobre camisa clara, sem estampas e sem logotipos.

LUZ E LENTE
- Luz suave de estúdio vinda de uma janela grande à esquerda, com um preenchimento leve do lado direito.
- Simule uma lente de 85mm com f/2.0: rosto nítido e fundo bem desfocado.
- Cores naturais, sem filtro exagerado.

FUNDO
- Escritório moderno e claro, totalmente desfocado, em tons neutros.

SAÍDA
- Qualidade de fotografia editorial, alta resolução, sem texto, sem marcas d'água.

Passo a passo

1. Escolha a selfie certa

   Luz natural, rosto de frente, sem óculos escuros e sem filtro. Quanto melhor a referência, mais fiel fica o resultado.

2. Abra o ChatGPT ou o Gemini

   No ChatGPT, use a geração de imagens. No Gemini, escolha o modelo de imagem (Nano Banana). Anexe a selfie.

3. Cole o prompt e envie

   Use o botão Copiar acima, cole na conversa e envie junto com a foto.

4. Ajuste e refine

   Não gostou da roupa ou do fundo? Peça só aquela mudança, em uma frase.

Antes e depois

Veja funcionando

Resumindo

Selfie boa, prompt com regras de identidade, e ajustes em uma frase. Em poucos minutos você tem uma foto que antes custava um ensaio inteiro.